モジュール「6」 親のスキルアップと成長

モジュール6 ▮レッスン6.1 自分も一緒に成長しよう！親としての自己成長 ➢内容 　子どもの成長に合わせて、自分も親としてどんなふうに成長できるかを考えたり、自己成長のためのヒントを学んでみましょう。 ➢テーマ 　・親としての成長と子育てがどうつながっているか 　・自己成長を支える便利なリソースや方法 ➢実践課題 　自分が成長するために、1つ新しい趣味やスキルを見つけ、1か月間チャレンジしてみましょう！ ▮レッスン6.2 子どものお手本になる生き方 ➢内容 　子どもにとって素敵なお手本になるために、親としてどんな姿勢や行動を大切にしたいかを考えてみましょう。 ➢テーマ 　・親としての「ロールモデル」の大切さ 　・毎日の行動や価値観が子どもにどう影響するか ➢実践課題 　 家族みんなで「大事にしたいこと」について話し合い、その結果を家族の「ルール」として決めてみましょう！ レッスン6.3 家族で未来を描こう！成長の目標を考える ➢内容 　 家族全員で長く続けていきたい目標を考え、一緒に成長するための計画を立ててみましょう。 ➢テーマ ・家族みんなで共有する目標の良さ ・目標を短期・中期・長期に分けて計画を立てる方法 ➢実践課題 　 家族全員で「5年後にこんな家族になりたい！」という目標を話し合い、そのためのアクションプランを作ってみましょう。 レッスン6.4 自分も大切に！リフレッシュの時間をつくる ➢内容 忙しい日々の中でも、親としてだけでなく自分のための時間を持つことで心に余裕が生まれます。 自分を大切にするためのリフレッシュ方法を考えてみましょう。 ➢テーマ ・自分の時間を確保するコツ ・気持ちがリフレッシュできる方法を見つける ➢実践課題 　 1日の中で「自分だけの時間」を10分でも作り、その時間にリラックスできることを1つ試してみましょう。